Qu’est-ce que le WCS ?
"Warfare Combat System"
Créé en 2012 par le sud-Coréen Dk Yoo, le WCS est une méthode constituée d’exercices fondamentaux simples, et qui puise son inspiration des arts martiaux. Elle sert à développer la conscience de son corps, de son mental et nous permettre de développer son ressenti physique et sa capacité de défense et d’action.
Très populaire auprès des artistes martiaux, Dk Yoo s’est fait connaitre en 2015 grâce à la publication d’une vidéo, « 15 martial arts », qui montre sa maitrise de 15 arts martiaux différents, chose jusqu’à lors considérée comme quasi-impossible. Il a également attiré l’attention avec ses mouvements rapides, fluides et puissants, mais calmes.
Dk Yoo et son WCS ont ensuite surpris par le contenu de la méthode. Là où beaucoup prônent l’entrainement avec pour unique objectif de dominer son corps et son mental, le WCS nous propose d’écouter, de ressentir, et de trouver comment diriger son action, sa frappe de façon optimale.
Le WCS propose des outils simples pour aller chercher à l’intérieur, comment impacter à l’extérieur.
Des fondamentaux accessibles à tous
Les fondamentaux sont des exercices accessibles à tous. Apprendre à relâcher le corps pour comprendre que l’on peut être tendu, relâché et parfois les deux en même temps. Puis apprendre quelques exercices de mobilité pour relâcher les tensions physiques. Apprendre à s’ancrer et s’enraciner pour mieux utiliser et transférer tout ce poids dans nos actions et protéger nos articulations.
Puis apprendre à méditer, pour comprendre où se cachent nos tensions les plus profondes et comprendre comment les détendre.
Ces exercices sont utiles pour mieux appréhender notre vie de tous les jours et notre évolution et constituent la base de « l’entrainement » en WCS.
Pour les arts martiaux, le sport, la vie de tous les jours
Ces concepts fondamentaux peuvent ensuite être adaptés. Pour la vie de tous les jours, apprendre à mieux comprendre son stress, ses tensions, ses douleurs, mais aussi apprendre à se concentrer, à prendre une posture de confiance, à gérer ses peurs.
Nous pouvons aussi les adapter à la pratique sportive. Pour travailler l’équilibre, les sensations, les appuis, la mobilité mais aussi pour la préparation mentale, et développer des capacités d’adaptation rapide (stratégie, plan de jeu, tactiques de pression, gestion des points importants, etc..)
Et évidemment, la méthode étant tirée des arts martiaux, elle s’adaptera très bien en complément, à toute pratique martiale(boxe, MMA) ou d’arts martiaux plus traditionnels ou de self-défense. Ici, l’idée est aussi de trouver des moyens de développer puissance, vitesse, précision, adaptabilité, en travaillant la méthode WCS, mais aussi en fonction des particularités de chaque pratiquant.
Quelques principes fondamentaux
Méditation
Plongez en vous
Apprenez les bases de la méditation, pour commencer, rien de compliqué, il s’agira seulement d’apprendre à être au calme pendant que l’on explore en soi. Petit à petit la méditation vous permettra de voir plus clairement en vous, les sources de vos tensions, et d’y trouver des solutions à mettre en place dans votre vie.
Relaxation / Relachement
Etes-vous vraiment relaché ?
Etes-vous tendu ou relâché ? Et votre état mental ?
Apprenez à ressentir la relaxation par le corps, sans guidance mentale externe, sans image ou visualisation.
Simple en apparence mais difficile à maitriser pleinement, la relaxation se travaille sous plusieurs formes en WCS. Trouvez vos zones de tensions pour une meilleure conscience de votre corps.
Enracinement / Ancrage
Tel un arbre, les racines permettent un maintient solide de la structure. L’enracinement, c’est donc la capacité à rediriger toutes les forces que je subis dans mon corps vers mes racines. Pour un arbre, cela reste facile, car il peut faire pousser ses racines dans le sol. Mais pour nous ?
Mobilité / Sport
Après avoir relâché le corps et l'esprit, renforcé le corps de l'intérieur, nous avons besoin que ces 3 concepts prennent vie à travers nos mouvements.
Self defense
Tester sa capacité à se défendre
L’enracinement, l’adaptabilité et la vitesse permettent de simplifier le travail technique traditionnellement très présent en self-défense.
La Self defense pour femme est une demande qui augmente du à un sentiment d'insécurité grandissant, c'est pour cela que j'ai adapté des cours dédiés aux femmes sans illusions pour éviter toutes mauvaises surprises lors d'une situation réelle.
Sports de combat
Envie d'échanger ?
On peut avoir envie de se défouler un peu, beaucoup, alors pourquoi ne pas mettre les gants? Tourner au sol? Ou bien même discuter. Venez ressentir tous les bien faits du WCS dans vos pratiques martiales.
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